Explorando nuevos sabores: desde introducir las gachas de frutas a los 4 meses hasta descubrir un mundo de sabores y texturas, ayudar a tu pequeño a disfrutar de una variedad de frutas y verduras puede ser una aventura gratificante. ¡Echa un vistazo a estos 5 consejos para que comer rico en vitaminas sea pan comido!
Descubre nuestra divertida vajilla
Consejo 1
Despertar el apetito por las verduras: deja que tu plato marque el camino
Los niños a menudo imitan a sus padres, por lo que una de las formas más efectivas de fomentar el consumo de verduras es predicar con el ejemplo. Predica con el ejemplo incorporando verduras en tus propias comidas y saboreándolas durante las comidas familiares.
Consejo 2
Haz que las verduras sean divertidas
Los pequeños se sienten atraídos por los colores brillantes y las formas divertidas. Aprovecha esto presentando las verduras de formas creativas y atractivas en nuestra divertida vajilla de silicona.
Consejo 3
Ofrece variedad
Expón a tu hijo a una variedad de frutas y verduras desde temprano; las texturas, colores y sabores variados pueden despertar su interés. Rota opciones como zanahorias, guisantes, brócoli, coliflor, manzanas y plátanos, permitiéndoles desarrollar favoritos con el tiempo.
Consejo 4
Introduce las verduras de forma oculta en platos conocidos
A veces, la forma más efectiva de incluir verduras en la dieta de tu pequeño es incorporándolas en platos que ya disfruta. Mezcla verduras en batidos, haz puré de ellas en salsas para pasta o añádelas a guisos y sopas.
Consejo 5
Ten paciencia
No te rindas si tu pequeño rechaza las verduras al principio. Puede que se necesitenvarios intentos para que adquiera el gusto por ciertas verduras. Continúa ofreciendo una variedad de verduras en diferentes preparaciones y no fuerces la situación.