"L’agitation peut souvent être liée à de nouveaux jalons physiques ou mentaux. Comme rouler, ramper, les premiers mots... "
5 questions à
@snugglesanddreams
Sur Instagram, vous avez eu l'occasion de poser 5 questions à Nathalie Schittekatte, coach en matière de sommeil pour bébés et enfants. Les nuits de votre enfant sont chaotiques, vous aimeriez connaître le rythme de sommeil idéal ou vous recherchez d'autres conseils ? Alors, lisez la suite !
Nathalie Schittekatte
Maman, auteure et coach
Fondatrice de Snuggles & Dreams, coach certifié en matière de sommeil pour bébés et enfants
5 questions à
@snugglesanddreams
Comment rendormez-vous votre tout-petit après un brusque réveil et comment gérez-vous cela en tant que parent ?
Il est tout à fait normal que les nouveau-nés se réveillent. Il n’y a pas forcément de raison précise, cela peut simplement être lié aux cycles de sommeil. Cependant, cela peut être favorisé par le fait de regarder un écran juste avant le coucher ou par un temps de veille trop long, soyez donc attentif.
Qu'est-ce qu'un bon rythme de sommeil pour un bébé de 9 mois ?
Un bébé d'un an fait habituellement encore deux siestes : une courte sieste le matin et une longue sieste l'après-midi. À cet âge, vous pouvez travailler selon un rythme 2-3-4, où la première sieste commence 2 heures après le lever, la sieste de l'après-midi commence 3 heures après la sieste du matin et le coucher 4 heures après la sieste de l'après-midi. À partir de cet âge, l'objectif est d'apprendre à bien dormir sans alimentation nocturne.
Comment faire en sorte que mon bébé fasse des siestes plus longues ?
Il existe deux conditions importantes pour de bonnes siestes. Tout d'abord, votre bébé doit être capable de relier ses cycles de sommeil de manière autonome ; vous pouvez l'apprendre à votre bébé dès l'âge de 4 mois environ. Ensuite,il est important de respecter les heures de veille pour que la fatigue soit suffisante pour faire une longue sieste.
Conseils pour que bébé dorme paisiblement en déplacement ?
Il est tout à fait normal qu'un bébé ait du mal à dormir dans un nouvel endroit, ce qui peut rendre la première nuit un peu plus difficile qu'à la maison. Il peut être utile de laisser votre bébé s'habituer à l'avance à un lit de voyage. Il est également important que, sur place, vous preniez du temps le rituel du coucher, afin d’aider votre bébé à obtenir le bon état d'esprit. Cependant, ne laissez pas une mauvaise expérience vous empêcher de partir en week-end ou en vacances, votre bébé s'y habituera .
Mon bébé fait ses nuits depuis un moment, mais il se réveille souvent agité ces derniers temps. Conseils ?
L’agitation peut souvent être liée à de nouveaux jalons physiques ou mentaux. En tant que parent, il est parfois difficile d'en trouver la cause et cela n'est d’ailleurs pas toujours nécessaire. Si votre enfant éprouve des difficultés, réconfortez-le brièvement pour qu'il sache que son point d'ancrage n'est jamais loin. Si la routine en journée reste bien en place, tout revient généralement à la normale au bout de quelques jours.